List Of Resep Lauk Untuk Penderita Asam Lambung 2023

Resep Lauk untuk Penderita Asam Lambung di Tahun 2023

Menderita asam lambung bukanlah hal yang mudah. Rasa tidak nyaman di lambung hingga sakit yang parah dapat membuat Anda merasa lelah dan sangat khawatir. Penyakit ini dapat dikendalikan dengan mengonsumsi makanan yang tepat dan menghindari makanan yang dapat meningkatkan asam lambung. Bagi Anda yang menderita asam lambung, berikut adalah beberapa resep lauk yang dapat Anda coba di tahun 2023.

Resep Kacang Panjang dengan Bumbu Kacang

Kacang panjang merupakan bahan makanan yang sangat sehat dan dapat membantu mengendalikan asam lambung. Untuk membuat resep ini, Anda memerlukan 1 cangkir kacang panjang, 2 cangkir air, 1 sendok makan bumbu kacang, 2 sdm garam, dan 1 sdt merica. Untuk membuatnya, Anda dapat memanaskan minyak di wajan dan tumis kacang panjang hingga empuk. Kemudian, tambahkan air, bumbu kacang, garam, dan merica. Biarkan hingga matang dan sajikan.

Resep Tahu Kecap

Resep tahu kecap merupakan salah satu resep lauk yang dapat Anda coba untuk mengatasi asam lambung. Untuk membuat resep ini, Anda memerlukan 2 papan tahu, 3 sdm kecap, 1 sdm minyak wijen, 1 sdm bawang putih halus, dan 1/4 cangkir air. Untuk membuatnya, Anda dapat menggoreng tahu hingga kuning keemasan. Kemudian, tumis bawang putih hingga harum, lalu tambahkan kecap dan minyak wijen. Biarkan hingga matang dan sajikan dengan air.

Resep Soun Goreng

Resep soun goreng merupakan salah satu makanan yang dapat membantu mengendalikan asam lambung. Untuk membuat resep ini, Anda memerlukan 1 paket soun, 2 sdm minyak wijen, 1 sdm bawang putih halus, dan 1/4 cangkir air. Untuk membuatnya, Anda dapat menggoreng soun hingga kuning keemasan. Kemudian, tumis bawang putih hingga harum, lalu tambahkan minyak wijen. Biarkan hingga matang dan sajikan dengan air.

Resep Daging Kicap

Resep daging kicap juga merupakan salah satu makanan yang dapat membantu mengendalikan asam lambung. Untuk membuat resep ini, Anda memerlukan 500 gram daging sapi, 2 sdt garam, 1 sdm kicap manis, 1 sdm bawang putih, 1 sdm minyak zaitun, dan 1/2 cangkir air. Untuk membuatnya, Anda dapat menggoreng daging hingga matang. Kemudian, tumis bawang putih hingga harum, lalu tambahkan garam, kicap manis, minyak zaitun, dan air. Biarkan hingga matang dan sajikan dengan nasi.

Resep Sayur Labu Siam

Resep sayur labu siam juga merupakan salah satu makanan yang dapat membantu mengendalikan asam lambung. Untuk membuat resep ini, Anda memerlukan 1/2 labu siam, 1 sdm minyak wijen, 1 sdm bawang putih halus, 1/4 cangkir air, dan 1/2 sdt garam. Untuk membuatnya, Anda dapat menggoreng labu siam hingga empuk. Kemudian, tumis bawang putih hingga harum, lalu tambahkan minyak wijen, air, dan garam. Biarkan hingga matang dan sajikan.

Resep Ikan Kecap

Resep ikan kecap juga merupakan salah satu makanan yang dapat membantu mengendalikan asam lambung. Untuk membuat resep ini, Anda memerlukan 300 gram ikan, 2 sdm kecap, 1 sdt bawang putih halus, 1 sdm minyak wijen, dan 1/4 cangkir air. Untuk membuatnya, Anda dapat menggoreng ikan hingga kuning keemasan. Kemudian, tumis bawang putih hingga harum, lalu tambahkan kecap dan minyak wijen. Biarkan hingga matang dan sajikan dengan air.

Resep Tahu Goreng

Resep tahu goreng merupakan salah satu resep lauk yang dapat Anda coba untuk mengatasi asam lambung. Untuk membuat resep ini, Anda memerlukan 2 papan tahu, 3 sdm minyak wijen, 1 sdm bawang putih halus, dan 1/4 cangkir air. Untuk membuatnya, Anda dapat menggoreng tahu hingga kuning keemasan. Kemudian, tumis bawang putih hingga harum, lalu tambahkan minyak wijen. Biarkan hingga matang dan sajikan dengan air.

Resep Sayur Brokoli

Resep sayur brokoli juga merupakan salah satu makanan yang dapat membantu mengendalikan asam lambung. Untuk membuat resep ini, Anda memerlukan 1 buah brokoli, 2 sdm minyak wijen, 1 sdm bawang putih halus, dan 1/4 cangkir air. Untuk membuatnya, Anda dapat menggoreng brokoli hingga empuk. Kemudian, tumis bawang putih hingga harum, lalu tambahkan minyak wijen dan air. Biarkan hingga matang dan sajikan.

Resep Telur Dadar

Resep telur dadar merupakan salah satu resep lauk yang dapat Anda coba untuk mengatasi asam lambung. Untuk membuat resep ini, Anda memerlukan 2 butir telur, 1 sdm minyak zaitun, 1 sdm bawang putih halus, dan 1/4 cangkir air. Untuk membuatnya, Anda dapat menggoreng telur hingga matang. Kemudian, tumis bawang putih hingga harum, lalu tambahkan minyak zaitun dan air. Biarkan hingga matang dan sajikan.

Dengan memasak makanan yang tepat, Anda dapat mengurangi gejala asam lambung yang