Es Buah Resep, Aneka Menu Lezat Yang Bisa Dicoba Di Rumah

Es buah resep, atau es buah campur, adalah salah satu menu minuman segar yang bisa Anda coba. Selain rasanya yang manis, menu ini juga bisa menjadi alternatif pilihan menu saat Anda berkumpul bersama keluarga atau teman. Dengan bahan-bahan yang mudah didapat dan cara membuatnya yang cukup mudah, menu ini bisa menjadi pilihan minuman segar untuk Anda. Berikut ini adalah resep es buah yang bisa Anda coba di rumah.

Bahan-bahan Es Buah

Untuk membuat es buah, Anda membutuhkan beberapa bahan-bahan, seperti:

• 500 gram buah-buahan segar (dapat berupa semangka, melon, nanas, jeruk, dan apel), sisihkan beberapa buah untuk hiasan.
• 1 liter air mineral.
• 200 gram gula pasir.
• 3 sendok makan cuka apel.
• 3 sendok makan es batu.
• 2 buah jeruk nipis, peras airnya.

Cara Membuat Es Buah

Untuk membuat es buah yang lezat, Anda bisa mengikuti langkah-langkah berikut ini:

1. Cuci semua buah-buahan segar dan potong-potong sesuai selera. Sisihkan beberapa buah untuk hiasan.
2. Masukkan semua bahan-bahan yang sudah dipotong ke dalam wadah. Tuangkan air mineral, gula pasir, cuka apel, dan es batu. Aduk-aduk hingga semua bahan tercampur dengan merata.
3. Tuangkan campuran buah-buahan dan air ke dalam es krim. Tambahkan air perasan jeruk nipis ke dalam es krim. Aduk-aduk hingga merata.
4. Masukkan es krim ke dalam wadah yang telah disiapkan. Hiasi dengan potongan buah-buahan dan es batu. Simpan es buah di lemari es sampai es buah benar-benar dingin.
5. Es buah siap dinikmati. Selamat mencoba!

Manfaat Es Buah untuk Kesehatan

Selain rasanya yang lezat, es buah juga memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan, diantaranya:

• Meningkatkan daya tahan tubuh. Buah-buahan yang digunakan dalam es buah mengandung banyak vitamin dan mineral yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
• Mengontrol tekanan darah. Menurut penelitian, buah-buahan seperti nanas dan semangka yang digunakan dalam es buah dapat membantu mengontrol tekanan darah.
• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah-buahan seperti nanas dan semangka yang digunakan dalam es buah mengandung banyak vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
• Mengurangi risiko kanker. Beberapa buah seperti nanas dan jeruk yang digunakan dalam es buah mengandung banyak antioksidan yang dapat membantu mencegah kanker.
• Mengurangi risiko penyakit jantung. Buah-buahan seperti nanas dan semangka yang digunakan dalam es buah mengandung banyak antioksidan yang dapat membantu mencegah penyakit jantung.

Kesimpulan

Es buah resep adalah salah satu menu minuman segar yang bisa Anda coba. Dengan bahan-bahan yang mudah didapat dan cara membuatnya yang cukup mudah, menu ini bisa menjadi pilihan minuman segar untuk Anda. Selain rasanya yang lezat, es buah juga memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan. Segeralah coba resep es buah yang telah dijelaskan di atas!